Wajah cantik nan rupawan merupakan dambaan setiap wanita. Bagi kaum hawa, memili wajah putih, bersih, lembut, halus, dan cerah adalah poin penting tampil menariknya kulit. Namun, untuk mendapatkannya tidaklah mudah dan tidak pula sulit.
Untuk mendapatkan kulit dambaan ini, pengaruh makanan yang dikonsumsi sangat penting dan utama. Dengan mengkonsumsi makanan sehat setiap hari, kulit yang sehat dan indah bisa didapatkan tanpa harga mahal. Ini menurut ahli Dermatologi dari Miami Leslie Baumann, nutrisi yang baik merupakan dasar atau asas untuk kesehatan kulit.
Oleh karena itu, perlu diketahui makanan apasaja yang dimasukkan sebagai kategori makanan sehat untuk kulit.
Berikut 6 Jenis MAkanan untuk Kulit Lebih Cerah anda.
1. Tomat
Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa peserta dengan mengkonsumsi buah tomat sebanyak lima sendok pasta tomat kaya lycopene setiap hari selama tiga bulan yang memiliki perlindungan 25 % lebih banyak terhadap pancaran sinar matahari.
Selain itu, buah tomat juga merupakan makanan yang dapat menjadikan kulit mempunyai lebih banyak kolegen untuk mencegah kulit menjadi kendur.
2. Strawberi
Menurutnya Segelasnya strawberi terdapat 130 % vitamin C, yaitu suatu zat yang kuat untuk meningkatkan pengeluaran serat kolegen. Kolegen sendiri berfungsi untuk membantu kulit tetap stabil dan lembut. Semakin banyak vitamin c yang di konsumsi maka semakin sedikit garis-garis yang muncul di kulit
3. Daun Salat
Setiap enam helai daun salat akan mengandung 100 % vitamin A. Vitamin A ini berfungsi untuk meremajakan kulit dengan cara meningkatkan pergantian sel. Di samping itu,daun salat juga mengandung kalium yang dapat menambah zat kulit dan meningkatkan penyerapan oksigen dengan cara memperbaiki aliran darah.
4. Telur
Telur mengandung zat Lutein dan Zeaxanthin,yang berfungsi untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar Ultraviolet. Di samping itu telur juga dapat membuat kulit lebih lembut,tegang dan lembap.
5. Apel
Kulit buah Apel banyak mengandung Quercetin, Antioxsida yang berfungsi untuk melindungi kulit dari pancaran sinar Ultraviolet yang dapat menjadikan berlakunya kanser kulit.
6. Soya
Soya adalah makanan yang kaya akan Isofl Avon Soya yang lazim di sebut dengan Aglycone seperti tempe. Sebuah penelitian mengatakan bahwa kedutan halus dan ketegangan kulit akan meningkat apabila perempuan berusia di atas 30 sampai 40 tahun. Oleh sebab itu perbanyak konsumsi soya setiap hari.
Memiliki kulit indah nan sehat? siapa yang tidak mau. Yuk, mulai sekarang biasakan mengkonsumsi makanan yang sehat untuk kulit yang sehat. ^_^
